| | | “关节要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中”，这十六个字在太极拳术中是非常重要而又非常科学的。只要按此去探讨、研究和切磋是非常有意思的。因为其科学是不用力，引进落空四两拨千斤。... | | | | | | |
| | | 太极养生和中医的整体观、系统观的治疗是一个道理，通过长期练习太极 调节人的五脏六腑，提升人体的免疫力，很多亚健康状态和有慢性疾病的人将会进入健康状态，这种锻炼方式是身心合一的有氧运动，对身体有百益而无一害。
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| | | 法国思想家伏尔泰总结的至理名言：“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼，一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是，健身要以“有氧运动为主”。... | | | | | | |
| | | 香港一项研究比较了一群连续三年每周至少练习90分钟太极拳的老人与另一个对照组健康情况。结果显示打太极拳的老人，血压和主动脉顺应性（指动脉扩张的能力，这是一个显示心血管系统是否健康的重要指标）都更为健康。而且，他... | | | | | | |
| | | 你知道目前世界上流行的、具有中国特色的运动项目是什么吗？那就是太极拳！据悉，全世界大约有3亿人在练习太极拳。近20年来，美国、澳大利亚等国的多所大学开展了有关太极拳的健身功效方面的研究；许多国家的媒体把太极列为... | | | | | | |
| | | 太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，有着3百余年的历史。太极拳不仅是武术，它还是健身术、养生术。更是中华武术中早提出的健身长寿观念的拳种... | | | | | | |
| | | 太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱，而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。... | | | | | | |
| | | 德国汉堡出版的《地球》杂志报道，科学家们认为，人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的，肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一“第二大脑”也叫腹部大脑，它拥有大约1000亿个神经细胞，比骨髓里的细胞还多。... | | | | | | |
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