太极养生
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·浅谈“人体关节”与太极拳之关系    
    “关节要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中”,这十六个字在太极拳术中是非常重要而又非常科学的。只要按此去探讨、研究和切磋是非常有意思的。因为其科学是不用力,引进落空四两拨千斤。...[详细]
   
·太极拳运动关键在于调心    
    太极养生和中医的整体观、系统观的治疗是一个道理,通过长期练习太极 调节人的五脏六腑,提升人体的免疫力,很多亚健康状态和有慢性疾病的人将会进入健康状态,这种锻炼方式是身心合一的有氧运动,对身体有百益而无一害。 ...[详细]
   
·太极拳养生以养气为根    
    法国思想家伏尔泰总结的至理名言:“生命在于运动。”然而实践证明“运动必须科学”。人们的健身锻炼,一定要适合其自身的特点。这里特别强调的是,健身要以“有氧运动为主”。...[详细]
   
·打太极拳可护心    
    香港一项研究比较了一群连续三年每周至少练习90分钟太极拳的老人与另一个对照组健康情况。结果显示打太极拳的老人,血压和主动脉顺应性(指动脉扩张的能力,这是一个显示心血管系统是否健康的重要指标)都更为健康。而且,他...[详细]
   
·勤练太极拳,健身又治病    
    你知道目前世界上流行的、具有中国特色的运动项目是什么吗?那就是太极拳!据悉,全世界大约有3亿人在练习太极拳。近20年来,美国、澳大利亚等国的多所大学开展了有关太极拳的健身功效方面的研究;许多国家的媒体把太极列为...[详细]
   
·太极拳与健康    
    太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着3百余年的历史。太极拳不仅是武术,它还是健身术、养生术。更是中华武术中早提出的健身长寿观念的拳种...[详细]
   
·太极拳的养肺之道    
    太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果,因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱,而且运动伤害很少,很适合推广为一种国民的健身运动。...[详细]
   
·太极拳与腹脑和大脑的开发    
    德国汉堡出版的《地球》杂志报道,科学家们认为,人类的感觉和知觉都是从肚子里传出来的,肚子里有一个非常复杂的神经网络。这一“第二大脑”也叫腹部大脑,它拥有大约1000亿个神经细胞,比骨髓里的细胞还多。...[详细]
   
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