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太极拳运动关键在于调心

        太极养生和中医的整体观、系统观的治疗是一个道理,通过长期练习太极 调节人的五脏六腑,提升人体的免疫力,很多亚健康状态和有慢性疾病的人将会进入健康状态,这种锻炼方式是身心合一的有氧运动,对身体有百益而无一害。
 
      “在小树林里练习太极拳人的意识和身体运动相一致,边跑步边听音乐,人的意识在音乐上,身心没有合一。太极拳让大脑得到充分的休息和养分的吸收,是真正的有氧运动。”徐耀锟表示,人处于亚健康的各种不适,通过悉心学习太极拳都能消除。“像女性的痛经,有的年轻女孩子夏天爱吃冷饮,冬天天冷还穿薄薄的裙子,这些都会导致痛经。如果坚持练习太极拳,几个月之后痛经症状就会缓解甚至消失。人体的经络通了,血液流通顺畅了,人的各种疼痛自然就会消失。”

 

  江女士学完太极拳身心状态调整得非常好。“小时候身体差,药罐子,长大后皮肤过敏,老爱眩晕,现在练完太极108式这些症状消失了。”“太极拳是我们老祖宗留下来的瑰宝,我们现代人要加倍珍惜它。长期练习太极拳的人,器官的自愈能力很强,像轻度糖尿病患者,可以练习太极拳,身上的毒素在经络通畅后排出,不用吃药身体就可以痊愈。”

 

  太极拳无论是调身还是调心,都有很大好处。徐耀锟表示,“太极拳的诀窍之一在于调心,现代人好多疾病是心态造成的。有的人性子急,一下就想把太极学会,这就需要改改他的急性子,慢慢让手脚协调一致,练习到动作到位时再往下教。"宁静致远,静能生慧"这些都能在太极拳里体验到。静下来慢下来是太极的精髓,也是养生的精髓”。

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