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·怎样练好太极剑    
    太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,如何练好太极剑呢?下...[详细]
   
·习练太极拳要适当掌握运动量    
    太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动剧烈,但是由于它要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作,加之要求全身内外上下高度集中统一,所以,还是有一定运动量的。特别是下肢的运动量比较大...[详细]
   
·勤练太极拳,健身又治病    
    你知道目前世界上流行的、具有中国特色的运动项目是什么吗?那就是太极拳!据悉,全世界大约有3亿人在练习太极拳。近20年来,美国、澳大利亚等国的多所大学开展了有关太极拳的健身功效方面的研究;许多国家的媒体把太极列为...[详细]
   
·太极拳讲究“沉、匀、连、缓”    
    太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随,同时对百姓来说容易掌握、效果明显,所以创立至今广受大众欢迎,也是较为普及的中医养生保健方法。 ...[详细]
   
·关于初学太极拳的疑问    
    凡初学太极拳者,都会遇到这么几个普遍存在的问题:譬如,学什么拳好?怎么找老师?能不能自学?太极拳对身体的好处到底有多大?...[详细]
   
·太极拳十全十美    
    太极有包容之美,太极乃无极而生,阴阳之母,包容宇宙自然万物之变;太极有数术之美,易有太极而生两仪,两仪生四象而生八卦...[详细]
   
·太极拳与健康    
    太极拳是中华民族传统文化的瑰宝,有着3百余年的历史。太极拳不仅是武术,它还是健身术、养生术。更是中华武术中早提出的健身长寿观念的拳种...[详细]
   
·太极拳的养肺之道    
    太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果,因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱,而且运动伤害很少,很适合推广为一种国民的健身运动。...[详细]
   
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