太极养生
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·杨氏24式太极拳动作及口诀    
    一、起势   ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。   二、野马分鬃   A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。   B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。   C.①后坐撇...[详细]
   
·全民健身计划纲要    
    (一)建国40多年来,我国体育事业取得了很大成就。群众性体育活动蓬勃开展,参加体育活动的人数不断增加,人民体质与健康状况有了很大改善,全民健身工作日益受到社会的重视和支持,群众性体育活动的内容和形式更加丰富多彩...[详细]
   
·社会体育指导员技术等级制度    
    第一条 社会体育指导员是发展我国体育事业,增进公民身心健康,提高生活质量,建设社会主义精神文明的一支重要力量。为鼓励社会体面指导员积极从事社会体育工作,加强社会体育指导员队伍的建设与管理,制定本制度。 ...[详细]
   
·武术工作管理手册    
    根据国家体育总局关于"进一步建立和健全、细化各项规章制度",以及"强化规则意识、程序意识,做好规范化、制度化、科学化建设","各体育单项协会做好加强行业管理、进行规范建设的基础性工作"的要求(体办字[2010]...[详细]
   
·中华人民共和国体育法    
    第一条 为了发展体育事业,增强人民体质,提高体育运动水平,促进社会主义物质文明和精神文明建设,根据宪法,制定本法。 ...[详细]
   
·大型群众性活动安全管理条例    
    第一条 为了加强对大型群众性活动的安全管理,保护公民生命和财产安全,维护社会治安秩序和公共安全,制定本条例。 ...[详细]
   
·打太极拳可护心    
    香港一项研究比较了一群连续三年每周至少练习90分钟太极拳的老人与另一个对照组健康情况。结果显示打太极拳的老人,血压和主动脉顺应性(指动脉扩张的能力,这是一个显示心血管系统是否健康的重要指标)都更为健康。而且,他...[详细]
   
·陈氏太极拳的十大要论    
    夫物,散必有统,分必有合,天地间四面八方,纷纷者各有所属,千头万绪,攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊,而万殊咸归於一本,拳术之学,亦不外此公例。夫太极拳者,千变万化,无往非劲,势虽不侔...[详细]
   
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